١٠ أنواع من الفواكه مهمة لصحتك في رمضان

التين: يحتوي التين على نسبة عالية جداً من الألياف الغذائية الصحية الت يتمنع ارمساك في رمضان
الرمان: يحتوي الرمان على نسبة المواد المضادة للأكسدة الأعلى وهو بالتالي يجب الإكثار من تناوله في رمضان
البابايا: هذا النوع من الفواكه مليء بالفيتامين سي الذي يقوي الجهاز المناعي ويعطي نضارة للبشرة
البطيخ: يروي البطيخ من عطش الصائم خلال ساعات الصوم
الموز: يعطي الموز الطاقة للجسم وهو غني بالبوتاسيوم الذي يمنع العطش
البرتقال: غني جداً بالمياه وهو أيضاً يحتوي على كمية عالية من الفيتامين سي الضرورية لصحتك
المشمش: المشمش من أفضل أنواع الفاكهة للبشرة وهو يمنح الجسم كمية كبيرة من الفيتامينات
التوت: التوت مليء جداً بالمواد المضادة للأكسدة التي تعطي البشرة اشراقة رائعة وتقوي الجسم
المانغا: تعزز من مرونة البشرة وتمنح الجسم كمية هائلة من الفيتامينات والمعادن في رمضان
الكيوي: هذا النوع من الفواكه غني بالبوتاسيوم الذي يخفف من العطش والفيتامين سي الذي يعزز انتاج الكولاجين

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *